| 1作者 |
 shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/06/05 16:26:01 |
210.70.117.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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既然不po照片 又何必在健美風采發問?
如果腿肌練得好 又沒練到臀部 何不提供一下您練腿的動作是何項? 若有在練蹲舉應該多少會練到臀部才對
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| 2作者 |
a521325 (JASON) (
) |
2008/06/05 23:46:38 |
220.143.163.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 221.9磅
發文 135
註冊 2007/3/10
量級 輕中量級
★★☆
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媽呀 屁股都挫絲了
是哪位選手啊???
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| 3作者 |
sadako304 (k@te) (
) |
2008/06/06 00:41:31 |
59.112.187.xxx |
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來自 台北市
磅數 785.7磅
發文 453
註冊 2007/1/29
量級 重量級
★★★★
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感謝小莊大大嘉惠鐵網的女性同胞XD
不過說真的....
嚇到了~@@~ 而且...
好害羞~^^~
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| 4作者 |
leeway01 (leeway01) (
) |
2008/06/06 01:28:37 |
59.121.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級
★
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我利用斜板練下背的時候有感覺到屁股會出力
當然，深蹲也會，而且也挺強烈的... (兩腳要稍微站前一些)
不過，跟愛人做愛做的事...
應該也有相同效果喔 → 腰部頻繁往復...
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| 5作者 |
leck (leck) (
) |
2008/06/06 05:17:31 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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跑步, 跑步, 再跑步. 我就是這樣練的...
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