鐵克健身網Take'sBodyGYM -減肥及蛋白質食用時機？

樓主:

2008/06/10 11:44:55

210.178.117.xxx

來自嘉義縣
磅數 34.4磅
發文 44
註冊 2008/6/9 下
量級雛量級
★

大家好～小弟175公分74公斤（兩週前78公斤）因為加以重量訓練所以肌肉已有些線條。為消去腹部一些脂肪(一小圈救生圈)及一點點不注意看不會發現的雙下巴，同時也繼續減肥中。
小弟這時該吃蛋白質幫助肌肉發育嗎?還是先減肥再說？若這時減肥中輔以重量訓練但不吃蛋白質，是不是會造成肌肉乾扁扁(李小龍)呢??我的健身方向比較傾向雕塑，還是不要管，一起進行?懇請有經驗朋友回覆..謝謝!

※本文於2008/6/10 上午 11:46:36修改※

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