鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

0935006438(小胖)( )

2008/06/13 00:01:06

218.166.49.xxx

來自台北市
磅數 5.7磅
發文 10
註冊 2008/3/21
量級蠅量級
☆

我在做臥推時右手會比較下去耶
可以告訴我怎麼回事還有怎麼改善

回應

1作者	p78533578 (我要力量~小馬) ( )	2008/06/13 00:13:59	140.122.230.xxx
來自高雄市磅數 2.3磅發文 231 註冊 2008/2/13 量級蠅量級 ☆	講得簡單點就是強迫左手下去點，可能左手比較沒力。還有可能就是你有長短手吧! 如果沒有長短手就要想辦法去修正這個問題啦!不然可能會胸部兩邊不一樣大喔! 我以前也有這樣，我大概做了兩個多月的輕重量(40~50kg)來改善自己的姿勢問題。現在倒是沒有差距那麼大了!現在是七十公斤握舉。其的實我個人練時候認為假如你有辦法就是把專心度都放在左邊，效果會比較好。或許其他大大有比較好的方法。加油吧!~ (希望在你問之前有爬過文，不然又會被唸囉!哈哈)
2作者	power (威力) ( )	2008/06/13 13:57:27	61.65.196.xxx
來自彰化縣磅數 923.2磅發文 1242 註冊 2003/2/18 量級重量級 ★★★★	1.姿勢不正確辦法就是找個人時常幫你看姿勢並提醒你 2.力量左右不平均建議可用啞鈴試試如果是長短手或高低肩就無奈了 ※本文於2008/6/13 下午 04:56:18修改※

前往討論版｜跳頁 : 1

臥推的疑問