鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/06/17 20:12:33

220.131.103.xxx

來自台中市
磅數 23.5磅
發文 72
註冊 2005/6/25
量級蠅量級
☆

作個假設..若能一次舉20磅的啞玲最多10下

但我想多流些汗,若而選舉10磅的啞玲25下,以此類推

其兩種訓練的結果...會有什麼不同....

二..若我有能力一次舉20磅的啞玲10下,

而我卻選擇只舉10磅的啞玲多下且不斷的重覆....

這樣算是一種減酯運動嗎?

回應

1作者	davidcyt (david) ( )	2008/06/17 22:11:30	218.164.77.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	不是
2作者	s80083egg (喬巴) ( )	2008/06/17 22:32:52	118.170.4.xxx
來自新北市磅數 984磅發文 537 註冊 2007/3/30 量級重量級 ★★★★	題外話為什麼要補個solid works的螺絲圖? 完全沒有關聯吧.... 還是只是想要佔個版面? 吃個藍波球就會變身~~~
3作者	evil1231 (Diesel L. Lin) ( )	2008/06/17 22:46:08	123.192.206.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	這不是笨問題......而是老問題...... 至於那螺絲............ 問題一：您想要怎樣的效果？增肌？減脂？問題二：只能說是運動...稱不上是減脂運動... 就練吧.... 有啥好想的？

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(笨問題)有氧與重量訓練