| 1作者 |
bearsbond (bearsbond) (
) |
2008/06/28 20:40:32 |
61.66.9.xxx |
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來自 新北市
磅數 110.7磅
發文 183
註冊 2007/12/13
量級 羽量級
★☆
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感謝分享經驗!
五年來最長中斷六天...
健美果然不是只有練身體
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| 2作者 |
 hotdog914 (台灣熱狗) (
) |
2008/06/28 22:05:05 |
118.170.110.xxx |
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來自 台中市
磅數 31.2磅
發文 23
註冊 2007/2/24
量級 雛量級
★
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只有堅持下去...才是健美的真義~
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| 3作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/06/28 22:35:24 |
218.164.77.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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好感動的一篇文章阿!推
結婚沒練 就是因為去澳洲度蜜月嗎
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| 4作者 |
magray (馬格瑞) (
) |
2008/06/29 00:04:03 |
118.232.53.xxx |
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來自 台中市
磅數 5.1磅
發文 11
註冊 2008/4/10
量級 蠅量級
☆
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眼淚都快掉出來了!!
真是說的好貼切阿
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| 5作者 |
18221 (一眠大一寸) (
) |
2008/06/29 00:26:29 |
123.192.72.xxx |
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來自 台北市
磅數 22.3磅
發文 28
註冊 2007/10/24
量級 蠅量級
☆
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我絕得難為情的是 比賽時 要穿三角褲面對那麼多人耶 哈哈
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| 6作者 |
power (威力) (
) |
2008/06/29 01:40:31 |
61.224.25.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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回大衛兄:
對啊
因為小飯店的健身房居然只有跑步機和腳踏車
害我只好練伏地挺身和Bench Dips
還叫老婆幫我用毛巾拉反方向 讓我練二三頭
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| 7作者 |
374111 (肉肉) (
) |
2008/06/30 10:54:20 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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我不是高手.不過我覺得健美運動最困難的是..1.持之以恆的訓練2.飲食的控制!彼此加油喔...
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| 8作者 |
fhsiaoce (Petey Boy) (
) |
2008/06/30 11:07:30 |
125.238.58.xxx |
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來自 台中市
磅數 20.7磅
發文 45
註冊 2008/6/19
量級 蠅量級
☆
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TO:威力
怎麼用毛巾拉反方向阿?
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| 9作者 |
strong6210 (丁智庫) (
) |
2008/06/30 12:51:36 |
124.155.149.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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休息一個月又何妨?
大休息也是必要的吧~
不然一直很累很累
會有明顯的進步嗎?
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| 10作者 |
power (威力) (
) |
2008/06/30 14:16:25 |
61.65.196.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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回八樓
把毛巾當cable 練二三頭還勉強可以
比賽會場也常看到有選手互相拉毛巾熱身的
回九樓
如果一直很累很累 那很有可能是overtraining當然不會進步啊
如果你身上有傷 肌肉拉傷 韌帶拉傷 神經拉傷
較長時間的休息當然是需要的
只是職業選手比完賽 一兩個月完全不練的方法(聽過最誇張的應該是Ronnie Coleman)
真的不適合一般人
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| 11作者 |
take (歡樂夏夏叫 喬巴篇 成功!) (
) |
2008/06/30 14:33:50 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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那是在心理上,你感到疲倦,才需要安排長時間休息.
當你每天都充滿衝勁,很想練,你根本一點都不累不覺疲倦,卻被迫不能練,
就好像你要去健身房你媽媽拿著蒼蠅拍不准你去,這會讓我覺得有點憂鬱,
有點焦躁,有點不爽,那跟上述的情況完全是兩回事.
這是一般人的感受,可是辣椒膏是選手,好比Ronnie,當然跟大家不一樣啦.
ps.練反拉,power嫂臂力驚人啊!!
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| 12作者 |
yuchi1003 (努力向上) (
) |
2008/06/30 18:10:05 |
124.8.148.xxx |
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來自 高雄市
磅數 20磅
發文 16
註冊 2008/3/12
量級 蠅量級
☆
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在倦怠期想要在努力練下去是我覺得最困難的地方
但是如果撐過去了 又可以很HIGH的在努力下去
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