鐵克健身網Take'sBodyGYM -這個動作是在加強

樓主:

2008/07/05 14:58:51

125.236.140.xxx

來自台中市
磅數 20.7磅
發文 45
註冊 2008/6/19
量級蠅量級
☆

最近看到一個新的動作
動作像是二頭彎舉
可是他是向著下巴的正下方彎起的
之前看了很多二頭肌的練法
但是沒看過這種
請問這動作使力偏向於肱肌嗎?
除了斜板彎舉能讓肱肌出更多力，還有哪些複合動作能練到肱肌的嗎?
謝謝

回應

1作者	314123 (咻~) ( )	2008/07/05 20:40:35	218.165.85.xxx
來自台中縣磅數 14磅發文 7 註冊 2008/6/27 量級蠅量級 ☆	這個動作...據我所知是練二頭肌外側的!
2作者	gobreak (gobreak) ( )	2008/08/20 11:55:00	202.155.236.xxx
來自港澳地區磅數 1磅發文 2 註冊 2008/8/1 下量級蠅量級 ☆	是肱肌沒錯手放在身體兩邊比放在前面較正確用來練肱肌

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這個動作是在加強"肱肌"嗎?