| 1作者 |
 strong6210 (丁智庫) (
) |
2008/07/06 10:49:59 |
124.155.149.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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因為你不練腿
所以也很難有什麼突破了!
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| 2作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2008/07/06 11:04:56 |
124.8.68.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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一樓專業,我推~~~
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| 3作者 |
power (威力) (
) |
2008/07/06 12:58:15 |
61.224.38.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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給樓主
你的課表看起來比較像練fitness的
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| 4作者 |
paddyh (paddy) (
) |
2008/07/06 22:32:23 |
219.68.26.xxx |
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來自 台北市
磅數 470.1磅
發文 396
註冊 2006/5/4 上
量級 中量級
★★★
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想要效果好的話最好是不要錯過任何一次訓練
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| 贊助廣告 |
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| |
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| 5作者 |
yeh095362073 (yeh) (
) |
2008/07/06 22:52:49 |
211.74.108.xxx |
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來自 台南市
磅數 295.5磅
發文 186
註冊 2006/1/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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腿強壯.上身也就強壯
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| 6作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/07/07 02:53:57 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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有時偷懶一次就兵敗如山倒，後面的課程就難以進行了。
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| 7作者 |
fhsiaoce (Petey Boy) (
) |
2008/07/07 07:12:47 |
125.236.140.xxx |
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來自 台中市
磅數 20.7磅
發文 45
註冊 2008/6/19
量級 蠅量級
☆
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讀過一篇文章
裡頭寫說:
練腿(槓鈴深蹲)時，身體會產生天然的膽固醇還是什麼的有點忘記!?會促進全身肌肉生長
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| 8作者 |
dreamweaver (忘記暱稱) (
) |
2008/07/08 10:38:31 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 91.4磅
發文 85
註冊 2008/2/16
量級 羽量級
★☆
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練腿可以促進生長激素的分泌
尤其練深蹲
如果紮紮實實的操的話
練完後血液中的生長激素可以飆升十幾倍
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| 9作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2008/07/08 11:34:13 |
61.223.209.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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我這輩子還沒看過腿強手弱的人....
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| 10作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/07/08 21:08:27 |
218.164.85.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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補充一下7F
不是膽固醇 是睪固酮
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