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【訪客登入】

左右手?～

樓主:

m16a4lplp (再見我的油)( )

2008/07/07 11:11:30

219.81.192.xxx

來自台東縣
磅數 29.3磅
發文 24
註冊 2008/3/19
量級蠅量級
☆

這個嗎．．．一般人應該都是右手力氣大於左手

小弟在做有關二頭肌訓練的時候
我是用１５磅12.10.8.6.6這樣做,這是為了遷就左手...
可是這樣做完右手都沒什麼感覺,右手應該還可以在做個幾下!

有想過說把右手的每組次數增加,或縮短休息時間
可是左,右手不同調練出來的二頭不會左右大小不一樣嗎?

回應

1作者	山姆叔叔 (sam) ( )	2008/07/07 11:20:16	118.232.116.xxx
來自台南縣磅數 37.9磅發文 42 註冊 2008/6/25 量級雛量級 ★	建議你用EZ BAR或2頭彎舉機... 雙手同時練會好一點~
2作者	amuheaven (He) ( )	2008/07/07 20:57:20	59.105.8.xxx
來自新北市磅數 9.8磅發文 20 註冊 2008/6/20 量級蠅量級 ☆	別擔心，我也是右手比左手強壯。我認為，像我們這種人，即使完全對稱的訓練下，右手的肌肉還是比左手長的快，如果你再刻意讓右手跟左手同樣程度"力竭"的話，會讓你的手更像招潮蟹 - 有著一大一小的螯。我練健美不到一年，左手已有好幾個地方受傷右手則從未受傷，因為左手都已"力竭"而右手卻仍有餘力，比較沒有"力竭"的右手卻還是長的比左手快。 ※本文於2008/7/12 下午 03:10:38修改※
3作者	W5627 (阿亞) ( )	2008/07/08 02:27:08	59.115.97.xxx
來自新北市磅數 181.2磅發文 85 註冊 2005/11/20 量級輕量級 ★★	樓上的大大請問你是在新店的健身房嗎?! 有看過一個髮型跟大大一樣的...............
4作者	amuheaven (He) ( )	2008/07/09 13:35:36	59.105.13.xxx
來自新北市磅數 9.8磅發文 20 註冊 2008/6/20 量級蠅量級 ☆	阿亞大大，您真是好眼力，看到髮型就能認人。有這種特異功能，應該到松山機場協助找違禁品，這樣那隻可憐的米格魯就不會被行李轉盤夾傷 - 開玩笑的。下次在Worldgym遇到我，要記得跟我打招呼，讓我知道誰是阿亞大。
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5作者	fhsiaoce (Train Maks Comeback) ( )	2008/07/11 18:16:46	125.238.13.xxx
來自台中市磅數 20.7磅發文 45 註冊 2008/6/19 量級蠅量級 ☆	在他站看到的方法，供大家參考 (一)碰任何器材前均先用左手或左腳：無論是取啞鈴、抓槓鈴、裝卸槓片乃至繫腰帶或繫拉力帶這種小動作都先使用左手，甚至當你坐上蝴蝶機準備夾胸前，首先觸碰到手把的也必須是左手，腿部也相同，在做任何腿部訓練準備時，也是左腳先準備好再移動右腳。 (二)單側訓練時先左後右：在做任何單側訓練時總是左手或左腿先訓練，例如啞鈴單臂彎舉或啞鈴雙臂交替彎舉，一定是左手先舉而不是右手，腿部訓練亦相同。 (三)訓練後伸展或按摩時間左多於右：讓你左側的肌肉筋膜與養分血流得到多於右側所得到的利益。 ------轉載於千年的個人網站
6作者	kirk (volley) ( )	2008/08/20 01:24:40	140.114.201.xxx
來自新竹市磅數 0.5磅發文 1 註冊 2008/8/9 下量級蠅量級 ☆	有聽過一種說法就是左右有很大的差距的話身體最後會去幫忙平衡所以兩邊大小會慢慢接近
7作者	cyli09701225 (☆cy★) ( )	2008/08/20 23:45:39	60.244.116.xxx
來自台北市磅數 12.4磅發文 27 註冊 2008/6/24 量級蠅量級 ☆	我左右手和左右角力量好像都一樣大還是我沒注意到

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