鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問雞胸跟手腕附近要怎麼練?

樓主:

2008/07/10 02:31:49

218.167.74.xxx

來自新北市
磅數 15.1磅
發文 31
註冊 2007/6/23
量級蠅量級
☆

不好意思第一次貼圖嗯我很肥
我有點雞胸所以中間都不太會有溝比沒練的瘦子還慘請問有哪位健身選手也是雞胸的嗎?
我該如何練我只有80磅的槓鈴跟長凳

還有手腕附近好細因為骨頭細整個看起來很奇怪請問要如何練粗?
手這樣看起來很短是不是不適合健身阿?

謝謝!

回應

1作者	agibo (相當好吃) ( )	2008/07/10 14:11:53	163.29.32.xxx
來自桃園縣磅數 47.2磅發文 78 註冊 2008/1/14 量級雛量級 ★	有點雞胸所以中間都不太會有溝??那應該是脂肪而不是胸肌吧
2作者	222334566777 (bala) ( )	2008/07/10 14:55:03	203.68.164.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	看樓主註冊資料小弟的體重跟樓主一模一樣身高小弟還差您一公分但樓主看起來"體積很龐大"說......... 至於手腕??這就是您不了解生理構造了... 之前看DISCOVERY說關節與骨頭會受物理刺激而增厚與增加強度(它可沒說是肌肉)...您自己斟酌... 還有...體脂若偏高看到的身體都不大可能是您想要的樣子這您也自己斟酌斟酌 (小弟可沒鼓吹減脂唷...)
3作者	prada1538 (豬是會色) ( )	2008/07/10 15:02:19	124.8.67.xxx
來自台北市磅數 169.4磅發文 159 註冊 2004/10/24 量級輕量級 ★★	請問"雞胸"是什麼?? 是術語還是名詞嗎???
4作者	fhsiaoce (Train Maks Comeback) ( )	2008/07/10 15:26:50	125.238.13.xxx
來自台中市磅數 20.7磅發文 45 註冊 2008/6/19 量級蠅量級 ☆	TO prada 1538 雞胸是駝背的相反胸部突出跟健胸的胸肌不一樣雞胸症是一種先天性肋骨發育異常的疾病(往往都是遺傳) 胸骨突出有點像雞的胸
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5作者	davidcyt (david) ( )	2008/07/10 21:14:38	218.164.72.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	3F 大大你的腿好殺阿
6作者	sunnyjim (吉姆) ( )	2008/07/10 23:28:10	61.228.142.xxx
來自新北市磅數 126磅發文 103 註冊 2004/12/4 量級輕量級 ★★	學到一各新名詞題外話~~好威的朱腿阿
7作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/07/11 01:16:33	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	大大並沒有雞胸的問題，只是胸部的脂肪略高，整體來看，大大的手腕和體格在一般人裡算是拔尖的了。
8作者	yu0717yu (阿不拉) ( )	2008/07/11 02:10:24	118.161.129.xxx
來自桃園縣磅數 18.5磅發文 19 註冊 2007/6/7 下量級蠅量級 ☆	體脂太高.有點女乳症.好好down體脂吧
9作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2008/07/11 15:07:11	218.168.152.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	8樓大大是專業醫師嗎？請問你哪張照片看到人家有"男性女乳症"????? 請指教！ ※本文於2008/7/11 下午 03:18:37修改※
10作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2008/07/11 16:54:13	59.124.68.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	反正某人之前一直教大家看乳頭肚子一堆人什麼都還沒學會就先知道要看奇怪的地方 .... ※本文於2008/7/11 下午 04:57:49修改※
11作者	davidcyt (david) ( )	2008/07/11 20:38:01	218.164.80.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	嗯八樓大哥如果你不是醫生請不要"診斷"這一種專業性的醫學名稱好嗎?
12作者	VAQUINCE (VAQUINCEX) ( )	2008/07/11 22:53:56	59.117.66.xxx
來自新北市磅數 15.1磅發文 31 註冊 2007/6/23 量級蠅量級 ☆	阿不拉小姐請問我真的有女乳症嗎? 真的有雞胸耶我媽從小就在說說會比較沒力氣雖然不到很畸形但還是微凸就是了減脂也好懶扁平足跑步也不是很OK 還是少吃好了謝謝大家的建議!
13作者	davidcyt (david) ( )	2008/07/11 23:14:55	218.164.90.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	你如果沒有使用藥物造成體內荷爾蒙失常不會得女乳症的我記得有一篇文章專門再說女乳症你可以爬爬文不要在網路上聽信謠言多多減脂吧另外除了跑步你還可以做划步機之類的阿加油
14作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/07/12 00:08:14	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	女乳症？我並不覺得樓主有啊。
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15作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2008/07/12 02:10:41	218.174.196.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	TO VAQUINCE 大大：第一：你沒有雞胸，雞胸先天性肋骨發育異常疾病的俗稱，再者你指的地方應該是胸部內側吧！一般大眾會俗稱內胸。 (雖然內胸這問題這又可以討論成一個篇幅，但在此不想多作贅述，怕你會亂掉) 第二：你也沒有女乳症，八樓那個大大基本上他自己對這方面也不了解，所以做了錯誤的回答，這樣的隨口亂搭腔的態度我覺得很不負責任，不過你可以聽聽就算了，因為其他網友自然會給他好好的"再教育"。第三：那個地方簡稱叫內胸好了，內胸部位的肌肉看起來不明顯，很簡單就是因為你胸部的肌肉不發達，建議你去健身房找教練好好開導即可，無需就醫。第四：手腕處看起來很小怎麼辦，多練練前臂部分的肌肉即可，前臂肌肉的練法建議可以到博客來買"黃阿文教練最新健美運動詳解"一書回家細讀。第五：從你分享的兩張肌肉看來，你的身體應該是沒什麼問題，只是肌肉還不夠發達的窮緊張，肌肉要發達，請去健身房找教練好好的學，然後再自動自發得好好的練，至於身旁朋友給的一些怪觀念或是網路上網友的怪發言，請記好：「都21世紀了，請相信醫學專業跟運動訓練專業，別在自己胡亂聽說沒有根據的說法和自我詭譎的臆測。」如果那些網友說的準，為什麼醫院還那麼多醫生在幫病人看診？大家上網問不就好了嗎？你說有道理吧! ※本文於2008/7/12 上午 02:11:45修改※

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