| 1作者 |
boy78332211 (肌肉男) (
) |
2008/07/15 12:01:40 |
119.14.86.xxx |
|
來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
|
這應該是去看骨科比較適合 還有 你在做的時候是否姿勢正確
胖虎 :『我是胖虎，我是孩子王』藤原佐為 『我是佐為，我是棋靈王』
麻倉 葉 『我是阿葉，我是通靈王』武藤遊戲 『我是遊戲，我是遊戲王』
魯夫 『我是魯夫，我是海賊王』辛巴 『我是辛巴,我是獅子王』
查理 :『我是查理，我是茶理王』
|
| 2作者 |
 smpi (FIR) (
) |
2008/07/15 23:40:40 |
61.230.228.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 24.7磅
發文 46
註冊 2005/12/16
量級 蠅量級
☆
|
你有試過比較窄的也會這樣嗎
我是窄的雙槓下的去 寬的就一下也下不去 我想應該是肌力的問題
|
| 3作者 |
wadechen (wadechen) (
) |
2008/07/25 19:42:27 |
61.228.186.xxx |
|
來自 新北市
磅數 22.1磅
發文 41
註冊 2007/10/25
量級 蠅量級
☆
|
應該可以看骨科,復健科,另外最好請個人檢視一下你的動作
順便請問一下你之前的運動習慣如何呢??
雙槓撐體,這是利用體重的一種運動,如果沒有足夠的肌力,會痛的話還是先把整體實力拉上來,這樣比較妥當.
|
| 4作者 |
mugykingg (真武) (
) |
2008/07/25 23:14:04 |
125.224.123.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 54.1磅
發文 89
註冊 2007/1/13
量級 雛量級
★
|
會痛就不要太勉強喔
之前就是因為手軸疼痛 勉強做下去
下場就是修養了快兩個月才好
得不償失
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
sagesse (wisdom) (
) |
2008/07/26 08:58:00 |
158.143.169.xxx |
|
來自 台北市
磅數 366.3磅
發文 446
註冊 2006/8/28
量級 中量級
★★★
|
我個人覺得雙槓撐體對於胸肌的鍛鍊是很有幫助，對我來說刺激很夠，但是似乎也要胸肌夠強壯(就是有先練一陣子，有一定強度了)來練比較安全些。
|
| 6作者 |
880531 (Aleyang) (
) |
2008/07/26 09:20:08 |
71.167.193.xxx |
|
來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
|
go check lah brother
don't wait that much.....
|
| 7作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/07/27 02:29:55 |
61.221.40.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
|
個人覺得樓上的大大們說的對，還是跑一趟骨科或復健科吧！個人經驗，縱使健身的書和網路健身資訊研讀地再多再精，若沒專業的教練指導動作，很容易受傷的，和朋友好幾次也是在受傷中檢討自己在訓練的過程裡是否有不妥之處，受傷的代價往往是要花更多時間來復原。
|
| 8作者 |
harry2201938 (橫練金剛) (
) |
2008/07/27 02:35:21 |
59.125.211.xxx |
|
來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
|
建議剛開始訓練的初期，可以利用機械式的雙槓撐體，循序漸進，羅馬不是一天造成的
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved