鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/05/15 23:24:18

203.218.73.xxx

來自港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級輕量級
★★

槓鈴彎舉50p(７次１組，１０組)好還是站姿啞鈴錘式彎舉30p(單手，8次１組10組)好
單手計

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1作者	md (md) ( )	2003/05/16 16:25:36	210.243.135.xxx
來自新北市磅數 10.5磅發文 8 註冊 2003/3/26 量級蠅量級 ☆	兩個動作練的肌肉不一樣喔彎舉 --> 二頭肌槌式彎舉 --> 前臂最近好像常常有人在問 '請問...哪個好?' 這種問題實在很難回答, 別人不知道你問的'好'代表什麼意思?? 也不能理解你問題的重點, 或是你訓練的目的, .... 所以, 請提問題的人能描述的清楚一點, 回應的人也會比較容易掌握重點 ^_^ pS. 潛水很久,...突然發一下牢騷, 順便換口氣

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二頭肌