鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/08/02 10:37:58

58.153.6.xxx

來自港澳地區
磅數 55.4磅
發文 40
註冊 2008/4/10
量級雛量級
★

有時做動作,好似dumbbell bench press or fly, 因為練得胸動作相對都會比較重, 做到最後力竭, 真係要掟, 有人又會超你,攪到好似好唔愛惜工物!!! 唔知大家點睇!!!
Shut up and Train ( Hard Training )!!!!!

回應

1作者	880531 (Aleyang) ( )	2008/08/02 13:02:40	72.89.212.xxx
來自美國磅數 76.4磅發文 114 註冊 2008/7/4 上量級羽量級 ★☆	hahaha if you really cant let it down with control then just drop it.. but try to avoid lor.. sometime its pretty annoying...
2作者	GN00032066 (Cyrus) ( )	2008/08/02 13:16:28	210.17.23.xxx
來自港澳地區磅數 4.1磅發文 5 註冊 2007/12/1 量級蠅量級 ☆	我會盡量把啞鈴放到身旁才放下...畢竟掉啞鈴這個動作會嚇到人又會損害啞鈴本身...所以盡能力吧 PS 改一改文章吧~有很多人想討論但不明白你說什麼~~
3作者	kenpie (魔王) ( )	2008/08/02 13:30:34	58.153.6.xxx
來自港澳地區磅數 55.4磅發文 40 註冊 2008/4/10 量級雛量級 ★	to　（ｃｙｒｕｓ）：沒有問題！ ※本文於2008/8/2 下午 01:30:54修改※
4作者	paddyh (paddy) ( )	2008/08/02 19:19:09	219.68.27.xxx
來自台北市磅數 470.1磅發文 396 註冊 2006/5/4 上量級中量級 ★★★	感覺起來樓主的意思好像是: 有時做某些動作,比如dumbbell bench press or fly, 因為練胸的動作相對都會用比較重的重量, 做到最後力竭, 真的非把啞鈴丟下不可, 有人又會說你這樣不對,搞的好像我不愛惜公物一樣!!!不知道大家怎麼看? 應該是這樣沒錯吧?
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5作者	davidcyt (david) ( )	2008/08/02 22:40:57	218.169.231.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	BENCH PRESS 還比較好控制 shoulder DB press 就難控制了我因為肩推跟健身房的PT有口角當下還蠻想繼續摔的後來我也真的繼續摔了(故意的) 想一想沒必要算了不過若不是故意的沒關係啦有人靠腰就應付一下囉
6作者	sasedgar (edgar) ( )	2008/08/02 23:27:10	203.67.247.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	DB chest press 小弟也是放在胸口上. DB shoulder press則是放在大腿上. 不管拿多重,我都不摔啞鈴,因為有一次,不小心去撞到玻璃= =
7作者	bearsbond (bearsbond) ( )	2008/08/03 00:06:55	61.66.9.xxx
來自新北市磅數 110.7磅發文 183 註冊 2007/12/13 量級羽量級 ★☆	我能接受別人練"很重"時甩啞鈴... 我可以體會他是為了安全或真的力竭才甩啞鈴但我看過拿個50p練胸也在甩...還丟很遠= =
8作者	power (威力) ( )	2008/08/03 01:53:43	61.229.111.xxx
來自彰化縣磅數 923.2磅發文 1242 註冊 2003/2/18 量級重量級 ★★★★	說真的啞鈴太重要慢慢放下還真有點不容易啊 ※本文於2008/8/3 上午 01:54:25修改※
9作者	A521325 (JASON) ( )	2008/08/03 02:05:10	218.164.97.xxx
來自高雄縣磅數 221.9磅發文 135 註冊 2007/3/10 量級輕中量級 ★★☆	如果做啞鈴臥推特別是大重量的時候推完之後不讓啞鈴往兩側落下身體根本起不來啊..... 啞鈴飛鳥就沒這個問題
10作者	7ol (哪加肌油? ～里約) ( )	2008/08/03 02:07:38	218.162.59.xxx
來自台中市磅數 58.3磅發文 96 註冊 2007/7/20 量級雛量級 ★	剛開始以為你掉了啞鈴了！！想說那麼大一個怎麼掉的？（好奇）... 要是掉下去..沒人應該也還好吧有人的話基於尊重跟...裡面的教練或員工出來建議那就...尷尬了... 還有港澳的文章有些話真的...是啥！（好唔愛惜工物!!! 唔知大家點睇!!!）唔是港澳的口頭禪嗎？
11作者	strong6210 (丁智庫) ( )	2008/08/03 05:26:20	122.99.61.xxx
來自台北市磅數 757.1磅發文 949 註冊 2003/11/30 量級重量級 ★★★★	上斜槓鈴推舉完直接往前丟有沒有看過? 太強!
12作者	j198412u (Iceman) ( )	2008/08/03 12:53:45	58.176.55.xxx
來自港澳地區磅數 100.1磅發文 118 註冊 2005/5/8 下量級羽量級 ★☆	上斜槓鈴推舉後往前丟????!!!!哪麼厲害!!!! 沒有掉到自己的腳嗎??? 應該會傷到不少的人~!!!
13作者	gobreak (gobreak) ( )	2008/08/20 12:00:17	202.155.236.xxx
來自港澳地區磅數 1磅發文 2 註冊 2008/8/1 下量級蠅量級 ☆	會弄傷別人的~ 請自重~ dumpbell可以很重的，足以致命如果別人把55lb dumpbell丟到你的腳上，你有何感想
14作者	Arki (Arki) ( )	2008/08/21 09:30:00	122.126.32.xxx
來自新北市磅數 60.2磅發文 87 註冊 2008/7/6 下量級羽量級 ★☆	同意 7 樓的看法，基於安全的理由，掉啞鈴是必要也是可以接受的，但是如果掉啞鈴還能拋很遠，表示他還很有餘力可以把啞鈴緩和地放下來，這樣拋啞鈴在室內健身場所很容易傷到他人的，如果此會員常有這樣的屌兒瑯噹的鍛鍊心態，他在鍛鍊其他項目時也會不在意別人的安全，現場管理人員應該要出來勸阻才是。另外..."50P 也掉啞鈴"～我覺得每人，各階段的重訓能力是不同的，只要是當事者有顧慮到他人和自身的安全，其實掉啞鈴無妨。
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15作者	harry2201938 (長不大) ( )	2008/08/22 23:59:02	59.125.211.xxx
來自台南市磅數 67.7磅發文 155 註冊 2006/8/12 量級羽量級 ★☆	我們健身房之前有太多人丟啞鈴，丟到隔壁一對老夫妻，天天來抗議，說他家的牆壁都被我們震裂了....... 所以現在我們做大重量的只好盡量找別人看著哩

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掉啞鈴一談!!