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樓主:

coco1016(阿銓)( )

2008/08/02 13:33:06

203.67.211.xxx

來自台中縣
磅數 20.1磅
發文 32
註冊 2006/7/12
量級蠅量級
☆

請問前輩們，立姿啞鈴前抬舉和立姿划船哪個動做比較多人使用、比較能刺激三角肌呢？小弟用立姿划船感覺卡卡的很不順

回應

1作者	david9999 (叫我92號) ( )	2008/08/02 21:25:49	124.117.0.xxx
來自台北市磅數 57.1磅發文 52 註冊 2007/5/5 上量級雛量級 ★	我覺得是站姿側平舉最有感覺耶，如果從你說的這二個來選，我覺得前抬舉比較有感覺，施力比較集中在三角，站姿划船感覺用到比較多其它部位，不過我每樣都會做就是了，這樣才均衡。

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練三角肌動作的疑問