鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/08/21 14:12:46

61.227.128.xxx

來自苗栗縣
磅數 44.5磅
發文 15
註冊 2005/5/7 下
量級雛量級
★

想請問關於腰的練法是不是照著一般的練法就會變粗，會問這個問題是因為本身身型的問題。

家族遺傳是屬於下半身比較粗大的那種，我指的是骨盆，

本來以為上半身練壯一點，可以看起來比較好看，但目前肋骨以上正面看起來我很滿意，

不過就在於銜接下半身的腰，感覺整個縮小了，看起來有點不協調。

然後縮小的部份，位置是在平行於肋骨最下緣附近，

就是正常一般人背擴肌正面看起來(倒三角)下方要結束的地方，算是腰的上面吧。

感覺比較像下背部，那部份，改怎麼練，還是背闊繼續練大，讓肌肉延伸到更下面。

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