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雙手握得很近是訓練那一部分的肌肉

樓主: alligator(惡魚)( male) 2008/08/27 10:56:13 211.74.67.xxx
來自 台北市
磅數 20.3磅
發文 15
註冊 2005/6/23
量級 蠅量級
☆
我看有人用史密斯練的時候

雙手握得蠻近的

請問這也是練胸部嗎?是胸部那一部分?

還是前三角?

謝謝
回應
1作者 koko (易) ( male ) 2008/08/27 12:04:20 218.162.177.xxx
來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆
 握的很近的推握?
頂多是與肩同寬再近一點點而已~~哈

是練三頭肌喔~
是增大三頭肌的方法之ㄧ喔~
2作者 880531 (Aleyang) ( male ) 2008/08/27 15:59:49 96.224.190.xxx
來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
 1st floor knows a lot....
it works very good for me...
but my tricep sucks, sorry.
3作者 a7405152000 (小尤) ( male ) 2008/08/27 17:06:31 218.161.125.xxx
來自 台北市
磅數 14.8磅
發文 31
註冊 2008/7/5 下
量級 蠅量級
☆
 主要是練到三頭~
https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tricep.asp
這裡有介紹喔!!

※本文於2008/8/27 下午 05:11:17修改※

4作者 davidcyt (david) ( male ) 2008/08/27 22:09:49 218.169.228.xxx

來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
 我練三頭的第一個動作
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