| 1作者 |
dunhill19770408 (雷) (
) |
2008/09/03 09:02:03 |
59.112.239.xxx |
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自己都說要買長槓.
H槓跟W槓不是短槓嗎????
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| 2作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/09/03 09:16:07 |
59.115.204.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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看你的用途 假如在家中
槓片loading不高 且 主要著重於手臂/三角之訓練 可以考慮W槓
不過 正如雷兄提及 W槓是短槓 所謂的長槓是指用以握推或深蹲的槓鈴
請釐清你的問題
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| 3作者 |
 羽毛貓 (龘) (
) |
2008/09/03 20:42:10 |
125.224.96.xxx |
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來自 台南市
磅數 14.8磅
發文 26
註冊 2008/4/3 上
量級 蠅量級
☆
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原來W槓算短槓喔0.0" 那個35CM的算什麼喔XD 超短槓嗎@@"
感謝lan的解說 謝啦><"
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| 4作者 |
dunhill19770408 (雷) (
) |
2008/09/03 21:25:55 |
59.112.239.xxx |
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天才~
35CM的是啞鈴槓.
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| 5作者 |
chiena (大金剛) (
) |
2008/09/04 09:37:44 |
218.164.122.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 255.6磅
發文 348
註冊 2007/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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35CM是我的＊＊啦
科科
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| 6作者 |
dunhill19770408 (雷) (
) |
2008/09/04 21:59:35 |
61.217.233.xxx |
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我笑了XD
**是腿長?
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| 7作者 |
原住民 (台灣水牛最耐操) (
) |
2008/09/09 22:32:25 |
118.160.181.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 137.8磅
發文 159
註冊 2006/10/27
量級 輕量級
★★
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應該是W 槓比較多用途吧..我想你應該會越買越多根.進階之後.只有一根是不會滿足的..
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| 8作者 |
j19910425 (排骨飯) (
) |
2008/09/09 23:13:40 |
218.164.138.xxx |
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來自 高雄市
磅數 81.4磅
發文 118
註冊 2008/2/15
量級 羽量級
★☆
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請問~用 W槓練二頭 和 一般的直槓練二頭 有什麼差別嗎?
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| 9作者 |
Arki (Arki) (
) |
2008/09/10 05:43:03 |
122.126.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 60.2磅
發文 87
註冊 2008/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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回覆 8 樓
嗯...以比較時興且簡單的說法是，「比較符合人體工學」。
比起直槓，在荷重較大的強度時，W槓對手腕的軸力及外翻的角度、壓迫較小，
也較安全些，更能避免姿勢走樣，尤其搭配「講桌椅」鍛鍊的時候，讓您更能
將力道發專注於二頭或三頭的鍛鍊上。
但，前提是您握的角度要對才行！
也見過有人不會握 W 槓，結果起槓時整個手腕外翻扭傷的狀況，真是令人匪夷所思，
您若第一次使用，還是請教練指導您比較好！
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