| 1作者 |
kevin12335 (小鐵) (
) |
2008/09/30 16:52:47 |
123.194.83.xxx |
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來自 台北市
磅數 12.8磅
發文 14
註冊 2008/9/24
量級 蠅量級
☆
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16週..
真是不可思議壓...
太強了!!!!
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| 2作者 |
 j19910425 (JAMES) (
) |
2008/09/30 21:16:04 |
218.164.136.xxx |
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來自 高雄市
磅數 81.4磅
發文 118
註冊 2008/2/15
量級 羽量級
★☆
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看起來不像是16週就可以練出來的...
話說他的前臂肌肉好明顯喔~
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| 3作者 |
aota (電 通 野 人 ) (
) |
2008/09/30 22:39:34 |
220.130.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 137.8磅
發文 202
註冊 2008/2/5 下
量級 輕量級
★★
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我正在試試看 第一週到第二週 跟他一樣的作法
一個禮拜做四次
每個動作 做四到五組 每一組8-10下
剛過第二次輪迴 好累...
然後吃多一些 多休息
但是我想 一些專業的動作
還是要有人告知不然
部份動作去不知道到底要使用哪一部分的肌肉去做
才能到達 最標準的動作
☜ 神樣の左手 ㍊しんた 和平 & 愛 & 無限 ☞
「電通 - Creative Supervisor 」。
|
| 4作者 |
a08519 (奧利) (
) |
2008/10/01 13:55:06 |
220.128.118.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 4.5磅
發文 5
註冊 2008/9/11
量級 蠅量級
☆
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我也覺得不可思議...太強了
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
light_mde (Light) (
) |
2008/10/01 20:49:16 |
123.240.30.xxx |
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來自 台南市
磅數 121.8磅
發文 34
註冊 2006/4/11
量級 輕量級
★★
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真是太不可思議了，也許...十六周前是增重期....，自我安慰中∼
|
| 6作者 |
david5519 (david) (
) |
2008/10/01 23:58:46 |
61.228.161.xxx |
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來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
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個人也是覺得~~這不是16周的訓練過程吧!!!
是16周的減脂過程.............
不過影片內容不錯，可供初學者參考參考
|
| 7作者 |
0968456856 (阿勛) (
) |
2008/10/02 00:48:34 |
125.232.89.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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16周要練成這樣應該非常的操,但是真的是太厲害了
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| 8作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2008/10/02 00:53:16 |
119.14.130.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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他的手臂真的不像16週能練的出來的@@
真猛阿!
|
| 9作者 |
abelzhang (超) (
) |
2008/10/02 01:01:31 |
118.171.252.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 36.8磅
發文 61
註冊 2008/9/12
量級 雛量級
★
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個人認為這是16週的減脂過程
不過我做不到
不代表別人做不到
或許有神人真的可以吧
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| 10作者 |
harry2201938 (長不大) (
) |
2008/10/02 01:10:13 |
59.125.211.xxx |
|
來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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十六週，如果可以弄成這樣，那大家都是猛男大隻佬了。
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| 11作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/10/02 01:10:29 |
59.115.204.xxx |
|
來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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我覺得有可能 推david所提 "16周的減脂過程"
當然 還是有可能有很多疑點
拍攝手法當然有可能有差呀 故意拍的比較胖(膚色白) 後來拍的線條較明顯(膚色黑)
之前只是故意吃肥兩個月 然後再開始減脂訓練 肌肉的記憶讓他很快又長回來
總之 是可能 但是有太多的因素 我們都沒考慮 而只注意到他要的宣傳"16周"而已
畢竟 這只是一個類似廣告的vedio clip而已
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| 12作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/10/02 05:46:57 |
125.224.153.xxx |
|
來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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16周耶!!
太不可思議了吧.....
不過他的減脂訓練因該非常操喔......
|
| 13作者 |
Arki (Arki) (
) |
2008/10/02 07:56:12 |
122.126.32.xxx |
|
來自 新北市
磅數 60.2磅
發文 87
註冊 2008/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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我也覺得是減脂過程，而且標準的減脂過程約為12週，
像是大黑天(侯偉豪)前輩的部落格就有分享他賽前12週從70KG降到58KG的減脂過程，
所以他應該是平時就有在健身，只是沒有特別控制飲食的部分，從影片中每段結尾他拿報紙
證明起始時間的畫面中，其實他就是啤酒肚比較明顯，其他身體各部並不肥胖，這要在十六
週調整且確實控制飲食，配合訓練來減脂，確實是有可能的，只不過影片僅呈現他重量訓練
的過程，這些重量訓練其實大家都滿熟悉的，而重點應在他飲食調整的計畫以及過程才是精髓，
卻沒有呈現出來。
不過畫面中他使用彈力繩，藉由固定在室內不同結構物上變化鍛鍊了部位，也是提供在家活動
不錯的參考。
|
| 14作者 |
agibo (相當好吃) (
) |
2008/10/02 10:53:29 |
163.29.32.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 47.2磅
發文 78
註冊 2008/1/14
量級 雛量級
★
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光做這些動作，不可能變這樣吧…
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| |
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| 15作者 |
max641067 (阿肥) (
) |
2008/10/20 02:37:44 |
220.139.129.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 8.6磅
發文 14
註冊 2008/10/17
量級 蠅量級
☆
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牆上的跟他腳踩的是什麼訓練器具??
新手發問...如有不對請見諒
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| 16作者 |
aiklmnds (NDS) (
) |
2008/11/10 07:46:43 |
122.125.224.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 4.9磅
發文 9
註冊 2007/12/28
量級 蠅量級
☆
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16週就能練成這樣阿，看來我應該要好好研究一下了
不過真的感覺不太可能呢~
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| 17作者 |
tyone (Eric) (
) |
2008/12/11 14:42:27 |
59.117.140.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1.3磅
發文 3
註冊 2007/8/24
量級 蠅量級
☆
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看完影片
對小弟幫助蠻多的
很多動作可以學習
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| 18作者 |
a5566570 (阿鑫) (
) |
2008/12/11 17:29:05 |
218.165.121.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 26.3磅
發文 23
註冊 2007/12/30
量級 蠅量級
☆
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怎麼出現一堆英文無法看ˊˋ...好想看
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| 19作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/12/11 23:26:17 |
125.224.153.xxx |
|
來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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16周耶!!
誇張...
不過也要有毅力.....
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