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【訪客登入】

三角肌

樓主:

Iverson (Iverson)( )

2003/05/18 15:54:54

61.58.107.xxx

來自美國
磅數 235.2磅
發文 94
註冊 2003/2/9 下
量級輕中量級
★★☆

請問練三角肌ㄉ次數.組數.刺激度能跟其他肌群一樣ㄇ?我二頭三頭隨便練就很大ㄌ(對我來說很大).但三角肌超慢ㄉ.我怕我會練出畸形~請各位大大解答一下~

回應

1作者	jackal (Jackal) ( )	2003/05/18 16:03:56	218.102.107.xxx
*此會員已不存在*	我也是
2作者	terry (Terry) ( )	2003/05/18 17:41:58	219.76.96.xxx
來自港澳地區磅數 145磅發文 78 註冊 2003/1/5 下量級輕量級 ★★	你可嘗試頂峰收縮(3-5秒)
3作者	bulshey (弟切草) ( )	2003/05/18 19:05:52	61.223.92.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	what is 頂峰收縮??
4作者	take (未開化的第三春) ( )	2003/05/18 22:29:05	61.63.43.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	請看【韋德訓練法則第19條】

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