1作者 |
phoenix1986 (Mr. P) (
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2008/10/15 20:29:13 |
211.74.250.xxx |
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來自 台北市 磅數 447.2磅 發文 249 註冊 2005/6/6 下 量級 中量級 ★★★
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深蹲本來就是非常耗費力氣的訓練...有接近天國的感覺是正常的
應該是沒有所謂的局部減脂吧...全身都減了.自然小腿的脂肪也會有所消耗
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2作者 |
lin550816 (阿峰) (
) |
2008/10/16 02:02:27 |
219.91.75.xxx |
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 來自 台北市 磅數 -103.9磅 ∮本日壽星∮ 發文 248 註冊 2008/7/14 量級 蠅量級 ☆
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其實你在跑步時,就是在練小腿
跑步時間不夠長,效果就不明顯
如果只想要練小腿的話......
【跳繩】是最有效的方法喔~
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3作者 |
cancer77629 (Corey W.) (
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2008/10/16 18:46:07 |
140.129.31.xxx |
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來自 新北市 磅數 57.5磅 發文 100 註冊 2006/8/14 量級 雛量級 ★
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謝謝大大
我怎麼沒有想到跳繩呢~!!!
好主意 ^^
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