| 1作者 |
 18221 (一眠大一寸) (
) |
2008/10/25 19:13:30 |
123.192.0.xxx |
|
來自 台北市
磅數 22.3磅
發文 28
註冊 2007/10/24
量級 蠅量級
☆
|
奇怪 我還以為那是劍突...
|
| 2作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2008/10/25 19:47:50 |
220.135.237.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
|
你可以看一下鹹酥雞那一篇jimmy腹肌
最上面的第一組腹肌比起第二組會比較小的樣子 然後跟基因也有關係
|
| 3作者 |
redshamus (飛禽) (
) |
2008/10/25 21:23:53 |
123.204.79.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 409.9磅
發文 77
註冊 2008/9/16
量級 中量級
★★★
|
jasper大大..依花丸木兄所說(基因)也是有關連的..所以腹肌有人練出來是4塊6塊8塊或者是不規則狀及線條漂亮的都有..3張照片您看看..
腹肌沒有一定形狀..要看你訓練的強度及先天的遺傳..訓練的方式請多利用網內資源囉..加油..
|
| 4作者 |
jasper (jasper) (
) |
2008/10/26 00:33:51 |
219.84.29.xxx |
|
來自 新北市
磅數 106.9磅
發文 11
註冊 2007/12/29
量級 羽量級
★☆
|
感謝花丸木大~
看到J大的腹肌，讓我了解更多，印象中的練成腹肌大多長得像飛禽大PO的那幾張的感覺。
有了J大作目標是我很好的動力
我的腹肌也是可以變成那樣美低
意思是也稱讚Jimmy大大很讚的腹肌囉~
回飛禽大大:
我想我加強我的訓練強度應該會再有改變吧!七八塊似乎也隱身在肚下(有摸到)
我上面兩塊的狀態就有點類似於您貼圖的第三張他的最上面的兩塊腹肌的狀態
(練成後可能更像J大的)
不過那兩塊真的比下面的弱太多了啦(唉~)
有需要多做有氧減脂嗎(依我目前的身高體重狀態)?還是繼續加強強度?
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
redshamus (飛禽) (
) |
2008/10/26 01:34:10 |
123.204.79.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 409.9磅
發文 77
註冊 2008/9/16
量級 中量級
★★★
|
TO:jasper..是否需要多做有氧減脂或控制飲食加強強度..如何加強..多利用網內資源查詢吧..裡面不下1~200篇喔..看看吧..
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved