| 1作者 |
 davids6221 (啊弟) (
) |
2008/11/08 00:30:27 |
58.99.16.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 25.8磅
發文 45
註冊 2006/7/14
量級 蠅量級
☆
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哈!..先前我都在家健身..剛好朋友從美國回來.也順道託他帶回..自己試了快兩罐..不曉得有沒有效果...可能跟自己在家健身..的強度跟毅力有關吧..體重是有增加..不過倒是覺得好像是吃(沒忌口)的比較多.......
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| 2作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2008/11/08 15:40:54 |
59.126.210.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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在家練的話，個人會想先調整飲食到一天五餐(含點心麵包)
如果這樣吃一個禮拜看有沒有改變再做調整。
增重粉我比較看重的是即時性，像上班就沒辦法大包小包或是跑出去買點心。
而且個人是覺得在家練就沒辦法在重量上提升強度，之前在家練幾百下伏地挺身
卻感覺沒有在健身房臥推個五組那麼充血、力竭。
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| 3作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/11/08 22:08:32 |
59.115.215.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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使用乳清 是因為需要快速並大量地取得胺基酸
在家裡訓練 使用簡單的器械 或是 伏地挺身+仰臥起坐
基本上破壞肌肉的強度 我的看法是 不需要乳清
供您參考
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| 4作者 |
c723039 (嘉義最青) (
) |
2008/11/08 23:00:18 |
219.87.227.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 84.3磅
發文 192
註冊 2007/6/22
量級 羽量級
★☆
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因為在家我有練臥推.飛鳥.等
所以才想考慮增重乳清
PS:謝謝你們的寶貴意見.
甘八爹呢
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| 5作者 |
evil1231 (Diesel L. Lin) (
) |
2008/11/08 23:33:34 |
123.192.209.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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小弟我有用純乳清....
至於您是否該使用增重乳清...小弟不敢斷言~~
還是要請您評估一下自己的訓練強度與飲食規劃和預算限制~~
假如都OK~~那喝個乳清倒也無妨~
就練吧....
有啥好想的？
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