鐵克健身網Take'sBodyGYM -下腹肌練不出來是體脂太高

樓主:

2008/11/08 02:02:53

61.60.126.xxx

來自新北市
磅數 1.4磅
發文 3
註冊 2004/7/4 下
量級蠅量級
☆

小弟下腹肌都練不出來,平常只做單純的仰臥起坐板及抬腿腹肌運動,不知是否體脂太高否,覺得身上的肥肉就只有腹部最難減,怎麼樣可改善呢??

回應

1作者	Warrenchang (山嵐) ( )	2008/11/08 02:29:30	116.59.168.xxx
來自新竹縣磅數 1038.6磅發文 701 註冊 2005/4/29 量級重量級 ★★★★	王董~~你好久沒來了~~(2004年到現在這才第二帖) 一來就發個注音文的文章耶~~ 且好像都沒爬文喔~~ 真的好久沒來了~~ 提示你查查"有氧"關鍵字喔...
2作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/11/08 23:03:53	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	下腹肌本來就難練. 請記住二件事{有氧}.{爬文}
3作者	kb08000 (王董) ( )	2008/11/09 13:30:09	124.218.4.xxx
來自新北市磅數 1.4磅發文 3 註冊 2004/7/4 下量級蠅量級 ☆	為各位說聲抱歉,真的太久沒上來,下次會注意注音文的!!

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