| 1作者 |
 davids6221 (啊弟) (
) |
2008/11/24 00:18:55 |
58.99.16.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 25.8磅
發文 45
註冊 2006/7/14
量級 蠅量級
☆
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其實你這樣花起來..應該可以去健身房幾各月吧...建議你不如先去健身房..至少還比較可以知道哪些器材適合(至少用過)..畢竟也可以在健身房交朋友相互教學相長..等到以後想在家練..可以針對自己需求來購買..也比較不會花冤枉錢..我就是一開始買了一些器材在家裡練..老實說真的很枯燥..很容易沒毅力偷懶..再加上萬一器材如果真的不好用..用幾次就懶了...個人淺見....
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| 2作者 |
212054 (BURNING) (
) |
2008/11/24 00:52:32 |
61.20.136.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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小弟我在家也練了兩年多，也是只靠一對可調整重量的啞鈴和可調整角度的長凳。
那不是入門級的器材，相信很多前輩練了很久也是偏愛像槓鈴和啞鈴這類的ＦＲＥＥ ＷＥＩＧＨＴ，應該說是最基本的器材
所以那是很實用的，不過剛接觸健身最重要的是持之以恆，如果你想在家健身的話，你可以先從像伏地挺身，拉單槓，無負重的深蹲這類的徒手運動開始練起，等過一段時間體能增進了，再買器材也不遲
也是在家健身者的經驗分享
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| 3作者 |
coulter0530 (游蟲) (
) |
2008/11/24 19:27:51 |
61.224.85.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 4.1磅
發文 4
註冊 2008/11/21
量級 蠅量級
☆
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嗯嗯~就同BURNING大大所講的，我看我還是練個幾個月看看好了，看看有沒有成效，如果有，過年再來考慮器材的購入唄~感謝兩位大大的解答啦^^(不過要重新找找有沒有徒手訓練的一些文章或經驗心得嚕~"~)
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| 4作者 |
qqqqqq92 (心動時刻) (
) |
2008/11/24 20:57:15 |
218.169.60.xxx |
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來自 新北市
磅數 485.3磅
發文 71
註冊 2007/6/1 上
量級 中量級
★★★
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單人在家裡練習真的是比較枯燥乏味..而且你買器材的錢...真的可以讓你去3個月以上的健身房~那你不如先去健身房打打基礎~看你知道你需要啥器材之後再決定要不要買器材
像小弟是喜歡人多熱鬧...在健身房還可以多交朋友捏^^"可以互相漏氣求進步=ˇ="
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| 5作者 |
coulter0530 (游蟲) (
) |
2008/11/25 00:00:35 |
220.132.150.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 4.1磅
發文 4
註冊 2008/11/21
量級 蠅量級
☆
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可能是個性上的關係吧(小弟本人蠻內向的><")！若沒有朋友的陪伴，自己跑去健身房健身總覺得怪怪的，因為同時身旁的朋友完全沒有人接觸這方面的領域，所以想拉個人一起去都沒人可以拉~"~所以原則上我還是考慮家中訓練的方向唄！不過還是感謝大大的建議嚕 ^^
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| 6作者 |
deh3215 (小朱) (
) |
2008/11/26 22:53:05 |
59.116.11.xxx |
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來自 高雄市
磅數 49.4磅
發文 98
註冊 2008/10/19
量級 雛量級
★
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練就對了,雖然到外面的健身房,會被很多強者嚇到,一差槓片可能都是近百公斤,自己一插不到40kg.=.= 不過就練阿...大隻都是練+吃出來的...
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| 7作者 |
cnoisyf (Sean Lee) (
) |
2008/11/27 09:52:57 |
220.130.168.xxx |
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來自 台北市
磅數 11.7磅
發文 9
註冊 2008/7/23
量級 蠅量級
☆
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到健身房去的話，其實樓主到不用擔心「一個人」的問題，在下身邊也沒有人健身，但是去了健身房，朋友還是交的到。畢竟，你內向，別人不見得內向。個人的觀點，如果樓主真的會擔心這部分的困擾，可以考慮一些比較社區型的GYM，人際互動會比較熱絡。
而且就如前面幾位前輩所說，有些時候，健身房可以互相學習、漏氣，而且有些動作是需要旁邊有人幫忙比較安全的。另外，不知道樓主住的空間有多大，畢竟家裡要放一個長凳，又要有足夠的迴轉空間可以做動作，空間上也要考量。至於一些啞鈴等的器材，其實還是可以備一組在家裡，客觀條件不允許去健身房的日子，在家舉一舉。
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| 8作者 |
coulter0530 (游蟲) (
) |
2008/11/27 18:09:09 |
220.132.150.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 4.1磅
發文 4
註冊 2008/11/21
量級 蠅量級
☆
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我的房間老實不算大也不算小，剛好是因為隔壁有空出一間小房間，所以倘如有打算，我是想在那間房間健身啦~(這樣也不會占用自己房間的擺設了^^")
目前打算還是傾向於單買個錏鈴來練練，或許等到覺得自己體能有稍為進步點時，到時可能考慮去健身再做進一步的訓練也不一定 ^^"
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| 9作者 |
374111 (肌肉狂) (
) |
2008/11/28 12:36:50 |
210.68.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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啞鈴.槓鈴.躺椅!算是"自由式器材".價格建議你去"體育用品社"或是"大賣場"問一下.加油!祝你早日練成功...
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