| 1作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/12/01 20:45:35 |
59.115.207.xxx |
|
來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
|
請問你用的是奧林匹亞標準槓鈴嘛?
假如是的話 該槓為45lbs 即20kg
假如你用的是Smith-Machine 那就不一定了 必須視各廠牌而定
|
| 2作者 |
 alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/12/02 01:13:43 |
61.221.40.xxx |
|
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
|
其實也不一定，沒個標準，像學校裡的不知名品牌的槓棒，重達10公斤，第一次進健身房的人光是拿槓棒就可以達到練胸的刺激強度了。甚至還會覺得吃力。
|
| 3作者 |
chipang (健身新手) (
) |
2008/12/02 13:52:21 |
218.173.192.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 23.9磅
發文 26
註冊 2008/7/10
量級 蠅量級
☆
|
to九死
對 我去的就是這樣
因為我本身是新手
所以那種複合式的訓練器的槓棒(完全沒槓片時)對我來說很重
因為第一次去 我是不清楚那根棒子重多少
可是我也才裝兩片2.5kg的槓片
推的很吃力...
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved