鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2008/12/11 13:49:09

61.223.6.xxx

來自嘉義市
磅數 13.8磅
發文 27
註冊 2008/3/24
量級蠅量級
☆

我是個喜歡健身的人，近來家人推薦我吃中藥。

健身吃中藥合適嗎？　從小至大還未吃過中藥調補，會不會有何不妥之處？

小弟２０歲，身體一直有個毛病就是烙屎，一天3~4次(明天要去看醫生)，吸收又差，擁有吃不胖的體質。

平常在家吃母親煮的三餐外，睡前還會煮個一餐飽肚，飯後也會吃水果。
一星期二輪的訓練，休息二天再繼續。

近來腹部有明顯的線條，重量也增了２～３公斤…。

請前輩指教！

※本文於2008/12/11 下午 01:49:57修改※

回應

1作者	lin550816 (阿峰) ( )	2008/12/13 00:18:07	219.91.91.xxx
來自台北市磅數 -103.9磅發文 248 註冊 2008/7/14 量級蠅量級 ☆	如果是要補身，建議是用【食補最好】中藥或是西藥，主要是用來治病的處方使用藥物過量，容易造成肝腎的負荷，反而讓健康的身體，每況愈下! 【胃腸不好】早餐不能省，宵夜不能吃。早餐是最重要的一餐，在空腹一夜之後一定要吃早餐，才能中和胃液；而宵夜則會增加胃的負擔，因此儘量不要在睡前3小時內吃東西。胃腸不好，應該避免吃哪些食物如果有服用中藥治病，要注意~ 服用中藥的禁忌你有持續的健身運動，才是健康之道! 循序漸進會慢慢進步，不要操之過急，繼續努力之下，一定會有更好的進展。【小小建議提供參考】 ※本文於2008/12/13 上午 12:27:02修改※
2作者	alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/12/14 01:02:49	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	個人不建議藥補。很多人會注意西藥的保存期限，卻忽略注意中藥的保存期限，就吃進肚子裡，況中藥的療效較久，長期下來對肝、腎都是一定程度的負擔，以個人來說，除非病得不輕，不然沒事時我都盡量避免靠藥物。
3作者	Dio0415 (小怪) ( )	2008/12/14 09:21:05	218.162.106.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	吸收又差，擁有吃不胖的體質.體內益菌量少腸道吸收率差. 請多喝優酪乳或者表飛鳴我弟弟小時後也是這樣吃了兩年表飛鳴就好很多了. 配合寡糖飲料如奧利多效果更好
4作者	yeh095362073 (yeh) ( )	2008/12/14 09:29:49	203.70.217.xxx
來自台南市磅數 295.5磅發文 186 註冊 2006/1/1 下量級輕中量級 ★★☆	吸收差.個人建議一星期一輪的訓練，休息二天再繼續。

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