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請問iverson這影片是練那裡??沒看過的動作

樓主: jinnhom(大寶)( male) 2008/12/19 13:16:08 118.171.125.xxx
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
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★★

請問這是練那裡??hip 是屁股吧?
回應
1作者 ian (清晨 飄邈 香水味) ( male ) 2008/12/19 13:29:20 59.115.206.xxx

來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
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★★★★
 該動作稱之為 Squat&Pull
裡面提及 會訓練到 背 下背 腿 還有 臀部及股二(Hamstring)

我個人感覺對健美不是很有用 對一般運動員應該還ok
2作者 jinnhom (大寶) ( male ) 2008/12/19 13:32:27 118.171.125.xxx
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
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★★
 謝謝ian 我想這應該是練卡位之類的整個背面都練到了
3作者 ian (清晨 飄邈 香水味) ( male ) 2008/12/19 13:53:22 59.115.206.xxx

來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
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 大寶:
當年我打球的時候 要練卡位 就是用squat or Hack Squat
供你參考
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