| 1作者 |
 2755683 (Kevin) (
) |
2009/01/02 15:08:15 |
140.116.253.xxx |
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來自 台南縣
磅數 25.6磅
發文 10
註冊 2008/12/29
量級 蠅量級
☆
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應該是你訓練過度或是重量使用過重導致肌肉拉傷
還有不要天天都練同部位,這樣會使肌肉過於勞累,
如果真的很不舒服，就先休息一段時間,或用小的重量。
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| 2作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/01/03 02:01:26 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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那種痛覺是不是會痛到骨膸裡，而且是像風濕般的不舒服？那是肌肉拉傷，勸您最好看醫生，不然若是較嚴重，半夜睡到一半遇到天氣變冷是會活活痛醒的。
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| 3作者 |
facus99 (facus) (
) |
2009/01/03 20:29:40 |
218.169.125.xxx |
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來自 新北市
磅數 57.6磅
發文 23
註冊 2006/6/13
量級 雛量級
★
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我都是練完後一天或二天(大部份是二天後)才開始痛,這樣正常嗎?
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| 4作者 |
davids6221 (啊弟) (
) |
2009/01/04 01:06:46 |
58.99.16.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 25.8磅
發文 45
註冊 2006/7/14
量級 蠅量級
☆
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建議大大去看醫生吧....我也是這樣...而且我更嚴重..只要稍微有用到二頭肌的動作..都會痛.(確定是拉傷了)..看醫生..休息..熱敷...
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| 5作者 |
chenchiabin (阿賓) (
) |
2009/01/04 16:33:46 |
59.114.194.xxx |
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來自 台北市
磅數 36.8磅
發文 62
註冊 2008/2/25
量級 雛量級
★
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其實在做健身過程中，自己在做的時候，應該都很很清楚自己的身體狀況
像我只要當天在做某個部位時，只要一發現骨頭不順或肌肉怪怪的痛
簡單說，就是做下去，感覺對身體會跟平常訓練不同的情形痛時
我都會今天先做其他部位，或去做有氧
反正一天沒有做那個部位 ，又不會死人，但是受傷了，可能要休息好一陣子，划不來的
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