鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/05/20 22:52:29

211.74.82.xxx

來自亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級中重量級
★★★☆

嘿~沒錯.夏天是好把肉肉甩掉的好時間.不過我想問大家的是..小弟我都是下午
5點後健身(要上班)基本上我都是先健身大概1小時~到1小時半的重訓~來7~點多
去吃飯!來9點多時在開始慢跑.時間20~40分鐘.我在想是先健身完後.在練有氧
比較好.還是先練有氧.麻煩大家給點建議唄!^0^

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/05/20 23:53:56	61.216.231.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	我接觸的文章都是說重訓後你參考一下
2作者	jackal (Jackal) ( )	2003/05/21 15:06:43	218.102.39.xxx
*此會員已不存在*	AIG,晚餐後做有氧不怕蘭尾嗎
3作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/05/21 19:01:39	211.74.108.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	會ㄇ?有休息蠻久的時間.因該不會唄!我照這樣練的時間快1個月了..覺得還不錯 ^^

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夏天~是甩肉的好時間