鐵克健身網Take'sBodyGYM -問一下煉後三角肌的動作

樓主:

2009/03/22 13:26:18

58.152.190.xxx

來自香港
磅數 14.3磅
發文 9
註冊 2009/3/11
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在https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/shoulder.asp的俯立側平舉(Bent Over Lateral Raise)這個煉後三角的動作,但是我去的哪間健身室有一部坐式煉背.後三角肌的機械,就是坐著臉面對負重磅哪邊就一可以做反向飛鳥煉後三角.如果臉背向負重磅就是做飛鳥的動作是煉蝶胸的.我想問一下這個機械的反向飛鳥動作可以代替網頁內的俯立側平舉這動作嗎??

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1作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/03/22 22:04:48	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	既然你說反向就是練背練三角後束..那有哪裡不一樣?? = = 不過..free weight的鍛鍊總是比機械式的方式好...

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