鐵克健身網Take'sBodyGYM -仰臥起做練腹肌時加負重訓練問題?

樓主:

2009/03/25 08:26:25

61.216.241.xxx

來自宜蘭縣
磅數 3.6磅
發文 3
註冊 2009/3/16
量級蠅量級
☆

請問仰臥起做練腹肌時，如果要加磅片訓練，請問磅片要放在那，是放在胸前雙手抱著磅片呢?還是放在後腦杓呢~~~謝謝

回應

1作者	wusho (阿鴻) ( )	2009/03/25 08:56:45	59.126.92.xxx
來自苗栗縣磅數 176.4磅發文 40 註冊 2007/7/23 量級輕量級 ★★	放在胸腹前，好像有蠻多影片可以找的可以多利用爬文找「腹肌的訓練負重」就找到 https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=6471&only=&sort=lastdate&rid=&fid=1 還有很多，找「腹肌」就可以了

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