鐵克健身網Take'sBodyGYM -你去健身房會帶抓耙子嗎?

樓主:

2009/04/26 16:07:28

218.165.17.xxx

來自高雄市
磅數 58.5磅
發文 111
註冊 2009/3/22
量級雛量級
★

大家重訓時會光上半身嗎?
最近下雨多蚊子哪!
全跑到健身室了。
蚊子愛咬看不到的背!!
重訓完肌肉又會很明顯的膨脹，
被叮又抓不到；抓得到又止不了養...
只能學熊一樣去磨牆壁，卻又被異樣的眼光看。
想想帶跟抓耙子卡實在!

順便一問:
在訓練與動作https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp 中:
啞鈴單臂划船訓練要點第二點，我是常常看到有人是舉右手跪左腳，我會認為同手跪同腳會不平衡，請問這樣有差嗎?

※本文於2009/4/26 下午 04:17:50修改※

回應

1作者	jasper (jasper) ( )	2009/04/26 21:37:35	219.85.43.xxx
來自新北市磅數 106.9磅發文 11 註冊 2007/12/29 量級羽量級 ★☆	我會光上半身...因為我是在家健身XD 這應該就是在家的好處之一吧^^ 在外頭健身房，我想基於禮儀與器材保養的問題一般都還是得至少穿個背心才合宜吧~~ (多穿一件應該可以防蚊啦) 啞鈴單臂划船訓練，我自己照版內的方式操作(腿跪在長凳)，同手腳是沒有不平衡的問題說，不同手腳(左跪右舉、右跪左舉)的訓練方式，我則是用在啞鈴單手後屈伸(https://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tricep.asp) 也都操作得宜。至於，是否一定得如此操作，還是可以看看其他大大的經驗跟看法囉~~

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