鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/04/28 18:35:05

220.141.2.xxx

來自苗栗縣
磅數 1.3磅
發文 1
註冊 2009/4/27
量級蠅量級
☆

我是在最近找到這個網站的
發現還不錯
有幾個問題想請教一下......
我還是個國中生
沒有健身的器材
這樣有辦法練嗎??
我主要是想練胸肌跟腹肌0.0......
可是我有點胖
有點肚子......
所以想問一下
仰臥起坐對縮小肚子有幫助嗎??
還有我這樣的話一天需要做多少訓練才夠呢??

回應

1作者	c1949288 (@高中生@) ( )	2009/04/28 20:31:31	114.44.182.xxx
來自新北市磅數 35.4磅發文 41 註冊 2008/10/27 量級雛量級 ★	多爬文吧如果找不到再發問
2作者	sasacaca (小麥) ( )	2009/04/30 16:32:36	122.118.230.xxx
來自台中市磅數 26.6磅發文 16 註冊 2009/4/30 量級蠅量級 ☆	小弟有個部落格有分享在家健身的初階練法到進階練法文章,您可以來看看小麥健身網誌 ※本文於2009/4/30 下午 04:32:53修改※

前往討論版｜跳頁 : 1

新手發問......