鐵克健身網Take'sBodyGYM -易胖體質的人就有加快增長肌肉的優勢嗎?

樓主:

2009/05/09 00:05:13

118.166.211.xxx

來自新北市
磅數 167.5磅
發文 6
註冊 2009/2/28
量級輕量級
★★

小弟我是很容易胖的人~~~以前減脂已經好幾次了~
不過往往停止運動馬上又會爆肥~!並且一次的比一次胖
之前小弟我迷上了健身所以又下定決心來減脂
體重從90kg 減到了75kg~~斷斷續續的減大約半年
所以小弟這次打算以重量訓練+有氧來保持身材~~不想再胖回去了
所以問題來了~~我這麼容易胖又愛吃如果我搭配正確的重量訓練
是不是就有加快增長肌肉的優勢嗎???
不知各位前輩有無類似經驗??

回應

1作者	koko (易) ( )	2009/05/09 00:21:16	218.162.171.xxx
來自台中縣磅數 242磅發文 289 註冊 2008/1/8 下量級輕中量級 ★★☆	我也是易胖體質~我以前還破百~ 我的感覺是並不會肌肉長的比較快~ 而且你會發現~肥肉總是長的比肌肉更快>< 但是也沒關西啦~~別洩氣~ 這樣身材練好才有意思阿~ 才有成就感~你說對吧^^
2作者	finitytasco (rain) ( )	2009/05/09 11:43:21	118.165.1.xxx
來自新北市磅數 76.1磅發文 54 註冊 2009/3/2 下量級羽量級 ★☆	這表示你吸收好阿~只要練得夠~營養也補充的夠個人覺得真的會比那種怎麼吃都吃不胖的人練得還有效果!! 因為我自己也是超容易胖的人!! ※本文於2009/5/9 上午 11:44:00修改※
3作者	fuff1234 (派大Ｆ) ( )	2009/05/19 01:49:18	123.240.135.xxx
來自台中市磅數 16.2磅發文 12 註冊 2009/5/13 量級蠅量級 ☆	優勢應該在吸收方面不過肥肉也會同時一起長= =" 目前我也正努力多做有氧不然練再多也枉然阿......... 倒是練出成果後對維持體重有一定幫助啦畢竟一天需要的熱量多了能吃的東西也多啦XD
4作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/05/20 19:41:09	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	給你拍拍手..!!! 畢竟能夠減下來就是不容易的.. 尤其對易胖的人更是困難.. 只要飲食跟鍛鍊搭配的好.. 相信成果一定會明顯的.. 加油加油加油!!!GO GO GO!!!
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5作者	alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2009/05/21 01:25:53	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	易胖體質雖然比較容易使人變大塊，但是夾泥沙俱下，連脂肪也會變多變厚，到時減脂可辛苦了。
6作者	d760819 (輝阿) ( )	2009/05/30 00:21:48	210.64.249.xxx
來自台南縣磅數 60.8磅發文 123 註冊 2006/5/28 量級羽量級 ★☆	易胖~應該是有兩種原因: 1.吸收好 2.脂肪細胞(脂肪層)厚 1的問題是天生的~ 2是在小時後囤積太多脂肪...以致體內有許多脂肪細胞當你後來瘦下來時~只是這些脂肪細胞沒有"填滿"...不過它們還是"存在的" 只要你再有足夠的營養時就會使這些脂肪細胞填滿~相對的體格又會豐腴起來~ 我覺得易胖體質的人比較容易長肌肉~是因為體內有囤積了一些脂肪(細胞) 當你身體能量不足時會先分解脂肪來當能量~而其餘多的胺基酸能補充到受刺激的肌肉內幫助肌肉增長~ 而瘦的人少了這些脂肪~身體沒能量時就無法儲存脂肪~更何況說要長肌肉勒我的無名相簿 http://www.wretch.cc/album/D760819 ---官將首.健美.七彩神仙.短鯛.爬蟲.生活點滴---

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