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王遷聖選手的飲食規劃

樓主: khc_dream(漢克斯)( male) 2009/06/02 07:37:05 118.170.95.xxx
來自 桃園縣
磅數 286.5磅
發文 434
註冊 2006/7/14
量級 輕中量級
★★☆
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27475722

太厲害了！！

※本文於2009/6/2 上午 07:37:38修改※

回應
1作者 GN01924035 (QOO) ( male ) 2009/06/02 10:07:48 118.168.27.xxx
來自 台北市
磅數 9.2磅
發文 31
註冊 2009/3/24
量級 蠅量級
☆
 哇~~每天都吃生菜沙拉~~跟乳清都不會吃膩喔~毅力太強了吧.要是我早就膩了@"@
2作者 eddieslin (你哪位) ( male ) 2009/06/02 11:14:07 118.232.218.xxx
來自 屏東縣
磅數 397.8磅
發文 152
註冊 2007/11/28
量級 中量級
★★★
 乍看之下只有肉跟青菜，其實王選手的菜單中有大量的碳水化合物，例如:

BSN TRUEMASS的成分表:
營養標示: 每一份量145公克(三匙)；本包裝含18份；每份熱量630大卡；蛋白質46公克；碳水化合物76公克；脂肪16克；納260毫克。

甚至還有沒有蛋白質，只有碳水化合物的:

BSN Volumaize渦輪的成分表:
營養標示 每一份量29.5公克(一匙)；本包裝含40份；每份熱量80大卡；蛋白質0公克；脂肪0克；飽和脂肪0公克；反式脂肪0公克；碳水化合物20公克；鈉40毫克。

要減脂沒有碳水化合物做燃料是不可能的，
是王選手在廠商贊助下連碳水化合物都只用營養品補充，
一般人沒有很有錢是不大可能這樣做的。

※本文於2009/6/2 上午 11:14:56修改※

3作者 a2247983 (天鵝湖) ( male ) 2009/06/02 20:48:40 125.225.24.xxx
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★
 這位王選手我看了他的飲食表，其實主要BSN的用量實在是用的很補，雞胸肉和牛肉也是大量吃也不便宜，但是前陣子我只用過BSN增重蛋白一段時間而已，確實狀況很明顯非常好，只可惜貴了點，我不覺得一個人拼命運動，然後飲食不全，就會有你要的理想出現，這位王選手的飲食表，如果沒久久換過的話，其實每天身體都是很結實的，而且疲勞感相對的降低非常多，或許她每天都專注在訓練上面，或許家裡有錢(這我不清楚)不需要工作，所以不是說有毅力運動就能有你要的狀態，你要工作你的飲食不全，你每天只訓練一次因為還有其他事情要做，你沒那麼多的金錢來攝取營養，還有睡眠等等的問題，都是一大問題，所以我只能說很多人會差，就差在人家很多地方上。
4作者 mango (Mango) ( male ) 2009/06/02 23:13:17 163.24.253.xxx
來自 台南縣
磅數 62.4磅
發文 80
註冊 2007/11/23
量級 羽量級
★☆
 我覺得談到金錢似乎有失焦點吧....

個人覺得王選手的進步以及實力真的令人佩服

港都盃的時候，我還滿近距離看他的身材，真的是非常驚人

看到這樣的飲食規劃表，個人覺得健美選手真的很敬業！
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