鐵克健身網Take'sBodyGYM -健身完馬上跳入冰桶？？？

樓主:

2003/05/28 08:40:01

211.23.233.xxx

來自屏東縣
磅數 6.8磅
發文 3
註冊 2003/5/27
量級蠅量級
☆

我滿喜歡看摔角的，在一次看美摔WWE時，介紹一位新人摔角手布洛克萊斯納
他的身材滿壯的，就播出他在健身房鍛鍊的畫面，當他練完時，就馬上跳入一桶裝滿冰塊的桶子裡，全身浸在裡面，這樣是否對肌肉能夠有效的作用呢？？？

回應

1作者	take (鐵片) ( )	2003/05/28 14:52:11	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	那純粹是個人行為.不值得參考. 如就運動後洗澡的時機與水溫度檢討,則: 『運動後馬上洗熱水澡，會使皮下血管擴張，心跳加速，血流加快。70％以上的血液流向肌肉皮下，這樣易引起大腦缺血，產生昏迷或誘發心臟病，特別是年老體弱、肥胖者更應注意。運動後馬上洗冷水澡，使體溫突然下降，血管急劇收縮，體內大量的熱不能及時散發，容易引起感冒、抽筋等。』因此運動後不宜馬上洗澡，應至少休息十五分鐘以後待身體緩和. 要壯就不要怕胖!!要壯只要怕瘦!!

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