鐵克健身網Take'sBodyGYM -抽煙會影響肌肉訓練嗎???

樓主:

2003/05/28 11:47:58

61.216.31.xxx

來自新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級超重量級
★★★★★

>※ 引述<咕咕雞(goood124013176)>之銘言：
>相信很多男生都有抽煙
>我們只知道抽煙會直接危害肺部
>但是會間接影響肌肉嗎???
>或者影響訓練結果??

我家族朋友PO的文章我想聽聽大家的意見感恩

回應

1作者	take (鐵片) ( )	2003/05/28 16:02:44	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	抽煙對於肺臟以及心血管系統的影響之深自是不在話下. 抽煙產生的一氧化碳與血紅素的結合能力大於氧氣,使的血液運送氧氣的能力降低,影響使血液中氧氣濃度(降低),繼而影響身體各組織的功能.這對於運動訓練的過程與效果當然會有影響. 此外,運動後吸煙,由於肺泡擴張,尼古丁等有害物質在肺的停留時間變長,吸煙的影響危害更高. 轉貼一篇報告：『據國外研究了解，抽煙的確會影響一個人做激烈運動，因為抽煙的人，血液中一氧化碳的含量比較高，使得肺功能和攝氧量都比較差。除此之外，香煙中的尼古丁，會造成心跳加快、血壓上升、需要更多的氧氣，而且讓人在運動中很快就會感到疲勞。有動物實驗報告指出，尼古丁會讓動物的耐力變差。抽煙的人在運動時，很可能會有上氣不接下氣的情形，那是因為肺功能擴張能力不足所致。至於抽煙對跑步的影響，國外有學者針對1000位自願者，做12分鐘跑步的測驗，看看誰跑比較遠，結果顯示，每天抽30根煙的人表現最差，或許這個實驗結果可以做一個參考。』以上. 要壯就不要怕胖!!要壯只要怕瘦!!

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