| 1作者 |
 bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2009/07/10 23:42:16 |
115.43.255.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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......
多爬文就可以變成肌肉男喔!!
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| 2作者 |
warrant1103 (ansel) (
) |
2009/07/11 00:01:07 |
220.133.53.xxx |
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來自 新北市
磅數 375.7磅
發文 63
註冊 2003/9/26
量級 中量級
★★★
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先練了再說吧...
強度夠一個小時就能解決囉
只要有心練都會進步的
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| 3作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/07/11 00:39:07 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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當然可以啊！不管是什麼體型的人，只要有心，一定會成功的。
這個問題我看到真為您捏一把冷汗啊.....
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| 4作者 |
tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/07/11 02:44:01 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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重量訓練加有氧..一天有兩個小時已經非常足夠了..
雖然說我自己還正在肥胖者的階段努力..
不過肌肉男是人人都可以成為的..
快從板上吸收知識開始努力吧...
加油加油加油!!!
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| 5作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/07/11 09:53:01 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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..............
14歲好好唸書吧~
等2x歲再練成肌肉男
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 6作者 |
wowo (wowo) (
) |
2009/07/11 11:00:43 |
118.161.171.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 2373.9磅
發文 574
註冊 2002/10/24
量級 超重量級
★★★★★
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[轉貼]1年甩掉40公斤贅肉，肥胖病人變身小瘦子。自己鼓勵自己繼續努力。已補前後對比圖一張 -參考看看吧！
http://www.jrgc.cn/bbs/viewthread.php?tid=43905&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3D0%26amp%3Borderby%3Ddateline%26amp%3Bascdesc%3DDESC&page=1
是友站的人貼的！很厲害。一定要有十足的毅力才能辦得到！
加油吧！
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| 7作者 |
xxzz5885 (xz) (
) |
2009/07/11 12:38:55 |
114.47.241.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 55.5磅
發文 11
註冊 2009/2/21
量級 雛量級
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每天運動一小時就很捧了
大不大支有那麼重要嗎
要大支是很痛苦的一件事
你能想像如果每天要你推拿抓頂一百多公斤
還要練到退腿是要花多少心血
所以你才會看到那些大支的人
看著自己的肌肉大塊是多麽驕傲多麽自豪的一件事
不是批評你一來就要大支
是給你現實的經過講述
樓上的各位都是正面的建議
所以我打個反面建議給你
希望你有個底 能有毅力有恆心練下去
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