鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/07/14 15:26:02

202.40.139.xxx

來自香港
磅數 39.4磅
發文 11
註冊 2009/6/26
量級雛量級
★

小弟剛開始訓練1個月左右
小弟是右撇子，由于之前打球等原因，兩手力量不平衡，雖然肉眼上看粗細差別不大（其實右臂還是略粗一點），但在訓練的時候就遇到由于兩臂力量不平衡帶來的一些問題
譬如練二頭肌三頭肌時，相同重量下，兩手能做的rep明顯不一樣。。。
還有，在做平臥啞鈴推舉、引體向上或者滑輪下拉這些動作時，做到最后時感覺右臂還有餘力，但左臂已經拉不動了，導致最后幾下動作變形。。。

請諸位大大指教一下我應該怎么辦? 謝謝～

回應

1作者	290027796 (花丸木) ( )	2009/07/16 10:50:22	114.32.226.xxx
來自其他磅數 102.6磅發文 154 註冊 2006/7/28 量級羽量級 ★☆	慣用手本來就比較靈活和有耐力但力量不會比你另一隻手大到那去所以只要你練下去很快二隻手都可以完全適應你的動作

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