鐵克健身網Take'sBodyGYM -求救~~~~~減脂減到腹肌不見了>

樓主:

GN01924035 (QOO)( )

2009/07/16 21:07:17

118.168.27.xxx

來自台北市
磅數 9.2磅
發文 31
註冊 2009/3/24
量級蠅量級
☆

小弟之前肚子用力會看到4塊腹肌(PS但是還是有肥肉)可是我因為出去玩有兩個星期沒健身了也沒有氧了...但是我都不吃炸的而且澱粉類也都吃很少(大概半碗小碗)或不吃...可是現在好像發現腹肌變小了...肚子用力我好不容易搞出來的腹肌也好像消失了......請問是澱粉類吃太少導致肌肉流失了嗎?(PS.我體重沒變而且捏肚皮也不覺得肚皮變厚阿.......)這是整麼一回事.......

回應

1作者	l123612339 (海尼根豆漿) ( )	2009/07/16 22:30:06	218.163.149.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	只看到4塊就表示體脂還不是很低兩個禮拜沒運動影響應該是沒那麼大可能是你的體質容易水腫,又攝取太多水份的關係水份多,線條糊掉了
2作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2009/07/16 23:19:53	59.124.68.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	NPNT.......... 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
3作者	lin550816 (阿峰) ( )	2009/07/17 00:53:09	219.91.68.xxx
來自台北市磅數 -103.9磅發文 248 註冊 2008/7/14 量級蠅量級 ☆	雖然不吃油炸跟低澱粉的攝取量基本健康飲食的方式，固然很好因為沒有再運動時，讓肌肉鬆弛了一些有可能每天吃的熱量，超出基本代謝率很多因為沒有消耗掉的熱量，慢慢的... 造成腹部少量脂肪囤積，淹沒了4塊肌你可以試試去量一下，目前體脂率多少等你有腹肌出現時，在去量一下體脂率兩者絕對是有不同的數據，跟體重不同繼續健身+有氧吧！很快就會再度出現的~ ※本文於2009/7/17 上午 01:00:07修改※

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