| 1作者 |
frank (Wheesung) (
) |
2003/05/29 14:10:39 |
163.28.138.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 47磅
發文 35
註冊 2003/4/8 下
量級 雛量級
★
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我覺得他手指向內作伏地挺身練胸肌的方法不錯
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| 2作者 |
 denas627 (denas) (
) |
2003/05/29 21:50:00 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 4.7磅
發文 4
註冊 2003/5/8 下
量級 蠅量級
☆
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我是香港朋友,最近特意從台灣郵購他的書, 但是看了有點失望, 因為講的都是比較表面的
不過看過他的身材真的很羨慕, 如果有機會的話都想向他請教請教, 請問有方法聯絡上他嗎?
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| 3作者 |
denas627 (denas) (
) |
2003/05/29 21:50:06 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 4.7磅
發文 4
註冊 2003/5/8 下
量級 蠅量級
☆
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我是香港朋友,最近特意從台灣郵購他的書, 但是看了有點失望, 因為講的都是比較表面的
不過看過他的身材真的很羨慕, 如果有機會的話都想向他請教請教, 請問有方法聯絡上他嗎?
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| 4作者 |
take (鐵片) (
) |
2003/05/30 00:30:11 |
61.219.25.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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真正獲得健美身材的方法並不是那樣的.
如果你希望與任何一位影藝人員取得聯繫,建議你與該藝人所屬公司接洽.
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
ulfgar (alex) (
) |
2003/05/30 09:51:48 |
218.102.39.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 325.3磅
發文 159
註冊 2003/4/3 上
量級 中量級
★★★
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如果你希望學習運動與健康相關知識的:
王順正編著:運動與健康
如果你希望學習體適能:
美國運動醫學會（ACSM）or ACE 體適能手冊
如果你希望學習健美:
阿諾的自傳
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| 6作者 |
a10002939 (ㄚ光) (
) |
2003/05/30 16:13:06 |
203.69.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 28.6磅
發文 11
註冊 2002/12/13
量級 蠅量級
☆
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我個人是覺得他的身材還蠻棒的,我在還沒練已前就很崇拜建美先生,所以演藝圈
我欣賞的男藝人也都是體格好的.而劉耕宏剛出到時,我不是很注意他,但知道他
是個身才健美的人後,我就很崇拜他了,雖然我還沒買他的書,但我很快就會去買
來看了,我也滿想聯絡到他的說
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| 7作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2003/05/30 22:53:03 |
211.76.98.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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我一開始是看了他的書之後才開始健身的
不過自從接觸到take兄跟gerry兄的網站後
發現他裡面所寫的有些並不完全
而且對累進式的練法有些誤解
他所強調的是低重量,高次數與組數的訓練
用他的方法想把肌肉練大似乎很難
不過在台灣的藝人裡我最欣賞他的身材
有個很大的疑問是...光作伏地挺身能把胸肌練那麼厚~@@??
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| 8作者 |
jackal (Jackal) (
) |
2003/06/03 21:54:29 |
218.102.21.xxx |
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劉耕宏有練指上壓嗎??
用多小隻手指呀,我最多能用2隻手指(雙手)
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