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樓主:

2009/07/22 14:37:43

60.249.150.xxx

來自高雄市
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2009/7/16
量級蠅量級
☆

各位前輩我想請教一下最近小弟勤練腹肌一段時間但每次做到第三輪時都感覺不到腹肌的緊繃
我想請教一下前輩練腹肌是否同樣位置每天練一輪讓腹肌感到壓力到無法繼續就可以了呢

不好意思各位前輩我是指說次數無限那組數為每天一組做到腰部精疲力盡為止這樣是否可以有效的刺激到腹肌的肌肉群呢謝謝

※本文於2009/7/23 下午 02:07:35修改※

回應

1作者	moore6971 (阿力) ( )	2009/07/22 17:36:04	219.91.69.xxx
來自新北市磅數 79.1磅發文 109 註冊 2008/6/9 下量級羽量級 ★☆	你的練法次數和組數，都沒有寫清楚～你要請各位前輩如何回答？甚麼叫一輪～三輪？

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