鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/07/27 11:56:52

59.116.35.xxx

來自高雄市
磅數 1.3磅
發文 1
註冊 2009/7/24
量級蠅量級
☆

請問一下!! ^_^
我身高170 重 60
手腳比較瘦,身體比較多肉 (骨頭比較瘦小)
該怎麼鍛鍊讓身體更壯碩更平均,
如何讓手腳粗壯一點?
我目標是體重70公斤
可是怎麼吃都吃不胖
有參考過先前的文章
是要先整腸健胃,在來練身體?
還是一起進行?
請各位指導一下...^_^

回應

1作者	290027796 (花丸木) ( )	2009/07/27 12:26:08	114.43.189.xxx
來自其他磅數 102.6磅發文 154 註冊 2006/7/28 量級羽量級 ★☆	先爬一下精華文章或是以前文章不懂的地方在問還有吃到肥比練到全身肌容易太多了
2作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/07/27 14:53:53	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	除了"練下去"... 我也不知道要告訴你什麼.. 而且我也不相信有吃不胖這回事.. 我覺得只有容易胖跟不容易胖的區別而已..

前往討論版｜跳頁 : 1