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【訪客
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各位師兄可以解答我的問題嗎?
樓主:
frankiechong
(小蜜蜂)
(
)
2009/08/04 20:10:12
61.10.160.xxx
來自 香港
磅數 2.9磅
發文 3
註冊 2009/6/9 下
量級 蠅量級
☆
我現在健身後感覺不到肌肉有酸痛的感覺,是否沒有練到?我記得第一次做健身的時候有酸,之後就沒有了,是不是做的重量太輕?還有大家每次做完那部分的肌肉,第二天是否也會酸痛?
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回應
1作者
tc_toto
(鐵尼 (肥吱吱))
(
)
2009/08/04 23:20:25
60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
酸痛並不能當作絕對的指標..
應該重新觀察你的訓練過程開始..
如動作..肌肉的收縮..肌肉對重量的掌握等...
2作者
alberto
(九死南荒吾不恨)
(
)
2009/08/06 00:37:14
61.221.40.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
既然是做過第一次,次日大多數的人都會痠,可同一部位隔幾天再練時,次日不會再有酸痛的感覺,這很正常啊,我也是這樣。
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