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樓主:

tdchen151719(Travis)( )

2009/08/05 13:01:07

118.160.16.xxx

來自台北市
磅數 1.3磅
發文 1
註冊 2009/8/3 下
量級蠅量級
☆

之前由於念書的關希停止了重量訓練，考完因為急著想要恢復身材所以仰臥起坐每天做一百下到一百二十下(分三次做)(用把腳勾住那種器材)加上用羅馬椅練側腹肌左右邊各十下練三次，但練了2、3個禮拜後左側腹肌跟肋骨連接的那條筋常常會覺得緊緊的，想請問板上的大大是什麼原因造成的呢?

回應

1作者	nike0319 (財運滾滾來) ( )	2009/08/05 13:54:52	219.70.54.xxx
來自彰化縣磅數 506磅發文 163 註冊 2007/3/22 量級中重量級 ★★★☆	每天做?? 先休息個幾天再看看!! ※本文於2009/8/5 下午 01:55:20修改※

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側腹肌緊