鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/08/19 11:40:26

210.17.23.xxx

來自 a
磅數 207磅
發文 76
註冊 2007/8/30
量級輕中量級
★★☆

請問Romanian Deadlift 跟Deadlift 有什麼不同
上yotube看..不過分不出那裡不同

回應

1作者	R121843402 (clarka) ( )	2009/08/20 09:09:58	125.231.216.xxx
來自台南市磅數 2481.1磅發文 357 註冊 2005/10/28 量級超重量級 ★★★★★	一般來說羅馬尼亞硬舉是奧林匹克舉重運動常應用的輔助動作可以更加的強化發展大腿後側及臀部肌肉是對下盤很紮實的訓練它和一般標準硬舉不同是在起始位置上半身是和地面平行的等到雙腿要站直才挺起上身當往下移動時臀部要往後伸展移動讓上身恢復到和地面平行的姿勢腿的動作幅度會比較大

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