鐵克健身網Take'sBodyGYM -練小腿提踵一定要有塊版子踩嗎??

樓主:

2009/08/23 00:09:44

219.70.165.xxx

來自新北市
磅數 45磅
發文 42
註冊 2009/7/5 下
量級雛量級
★

我家的不是高度太高要不就是矮但是會踩壞的東西
所以我練小腿市直接在採在地板上練
這樣效果會大打折扣嗎??

※本文於2009/8/25 上午 12:09:31修改※

回應

1作者	lin550816 (阿峰) ( )	2009/08/23 01:11:03	219.91.68.xxx
來自台北市磅數 -103.9磅發文 248 註冊 2008/7/14 量級蠅量級 ☆	其實有點高度就好，沒高度也是可以練不過有高度可以下放腳跟，延展腓腸肌效果會好一點，當然也會更酸~~XD 常運動以養骨氣。寡色慾以養腎氣。薄滋味以養胃氣。順時令以養元氣。
2作者	p19901 (kenny) ( )	2009/08/23 05:40:08	114.47.38.xxx
來自高雄縣磅數 3.2磅發文 7 註冊 2009/6/9 上量級蠅量級 ☆	其實也不用一定要板子用課本疊也是可以啊我在家練都是這樣子做的大大參考看看吧:D
3作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2009/08/25 06:30:08	218.169.222.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	我都是用我家的「藍白拖」還挺好用的啦~ 只是會跑來跑去 ^^"

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