鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2009/09/13 21:33:52

220.136.171.xxx

來自新北市
磅數 11磅
發文 14
註冊 2009/7/31
量級蠅量級
☆

有些人說腹肌是要天天練
但又有人說是兩天練一次(休息48小時)
請問哪一種鍛鍊才是正確的??
可以的話順便解說一下謝謝~

回應

1作者	alexmyc (愛上健身) ( )	2009/09/13 21:50:08	118.169.50.xxx
來自新北市磅數 569.3磅發文 183 註冊 2008/10/28 量級中重量級 ★★★☆	我絕得任何一種方式都可以,因人而異~~前提自己要有感覺,適合自己的但想要看到腹肌的最好方式~~~~就是先減脂吧!!

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有關腹肌訓練的問題???