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何謂高強度訓練跟低強度訓練???

樓主: 神瀨薰(神瀨)( male) 2009/09/13 23:01:18 220.136.171.xxx
來自 新北市
磅數 11磅
發文 14
註冊 2009/7/31
量級 蠅量級
☆
請問高強度訓練 是指RM值低於12以下嗎?
而低強度訓練 是在於RM值高於30以上嗎??
回應
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