鐵克健身網Take'sBodyGYM -股四頭肌痠痛的部位 求前輩們釋疑

樓主:

2009/10/07 23:46:16

123.194.40.xxx

來自新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級輕量級
★★

我通常用來鍛練大腿的動作如下
1.深蹲
2.踢腿的機器(往前踢)
3.勾腿的機器(股二頭)

每次練完大腿都確實有膨脹的感覺
但是痠痛的部位都不太一樣

拿這次來說
我覺得左腳是較接近膝蓋的肌肉最為痠痛
而右腳則是大約中段的地方

我每次練這些動作時都會力求雙腳平衡不歪向哪一邊
可是練起來痠痛部位不太一樣
這是為什麼呢

回應

1作者	l123612339 (海尼根豆漿) ( )	2009/10/08 00:20:32	218.163.161.xxx
來自台中市磅數 497磅發文 592 註冊 2002/12/29 量級中量級 ★★★	個人猜想就算你能控制兩腿都用同樣水平的力量訓練卻不能保證你的左右腿肌群發達程度是一樣的發達程度不同,即使面對相同的訓練強度痠痛的感覺當然也會不同?

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股四頭肌痠痛的部位 求前輩們釋疑

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