鐵克健身網Take'sBodyGYM -硬舉完下背肌充血程度不同??

樓主:

2009/10/18 10:21:09

114.43.211.xxx

來自新竹縣
磅數 226.5磅
發文 43
註冊 2008/9/7 下
量級輕中量級
★★☆

在我做完硬舉時
兩邊下背的泵感不同讓我很疑惑
總是右邊比較有感覺
腿後肌也是
做仰臥起坐也會有這種感覺同樣都是右邊比較有泵感
有哪位大大跟我有一樣情況嗎
很怕練出一大一小的肌肉@@
我很確定在訓練時槓鈴是平行的

回應

1作者	pkpkpkpk18 (放晴) ( )*	2009/10/18 14:11:15	123.194.40.xxx
來自新北市磅數 165.6磅發文 309 註冊 2009/8/7 下量級輕量級 ★★	請問您抓握槓鈴的時候雙手有平衡嗎如果動作正確的話可能是兩邊肌肉一開始發達程度不太一樣感覺也有差吧
2作者	tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( )	2009/10/18 20:09:02	60.241.237.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	右邊是很多人的習慣出力邊.. 所以很多時候會很不自覺的以右邊為主要出力.. 就難免出現這類型的問題.. 如果過程當中姿勢跟出力處是正確的.. 那麼可以嘗試著多將意念放置於左邊.. 看看有沒有差別.. 當然..這是多項原因的其中一樣.. 所以還是要經過自己多多嘗試跟試驗才行..

前往討論版｜跳頁 : 1